Mercredi 7 août : Prendre soin de soi en faisant du sport !

Quel que soit l’âge, une activité physique régulière est bénéfique pour la santé ! Mais, il est également important d’avoir une bonne hygiène de vie ! Grâce à un atelier sur la nutrition, la Maison du diabète échange avec les participants pour connaître leurs habitudes alimentaires. C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur les nutriments dont le corps a besoin pour être en pleine forme toute la journée ! Car bien se nourrir, c’est avant tout savoir ce qu’il y a dans son assiette ! Pensez-vous manger un petit-déjeuner équilibré ? Réponse jeudi et vendredi de 10h à 12h !

L’association Sport en cœur s’adresse également à tous nos sportifs du jour en leur enseignant les bonnes habitudes pour pratiquer du sport en toute sécurité ! Probablement un des gestes de médecine les plus anciens, le public du jour a par exemple appris à prendre son pouls pour détecter les irrégularités possibles ! Il est donc essentiel de connaître les risques potentiels pour les éviter !

Comme chaque matin, Delphine était au rendez-vous pour apaiser et relaxer nos inscrits avec ses séances de amma assis. Développée aux Etats Unis dans les années 80, cette méthode permet de lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettiques. Que vous pratiquiez une discipline sportive ou non, le amma assis vous offre la possibilité de détendre les points de contraction et de vous relâcher en toute sérénité !

Pour participer à une séance de gym ou reprendre le sport en douceur, le cours proposé par Catherine de l’association Finergym est idéal ! Grâce à ses conseils et à sa bienveillance, elle transmet son énergie aux participants du jour. S’adaptant à tous les niveaux en aménageant les postures et en accompagnant les personnes présentes, Catherine finit ses séances par un temps de relaxation qui apaise le corps et l’esprit. Rendez-vous jeudi et vendredi de 10h à 11h pour y participer !

Le tennis de table a fait son retour au Quai des Sports ! Petits et grands ont pu se défier raquette à la main et tester leurs revers !

Le beach volley a également animé ce mercredi après-midi ! Après une initiation des participants par les Beach Chillers, les tournois 3×3 ont réuni de nombreuses équipes sur les terrains !

Pour sa dernière journée au Quai des Sports, le mur digital a fait de nombreux adeptes qui sont venus le défier entre amis ou en famille !

Rendez-vous demain pour danser en rythmes au Quai des Sports avec le cours de zumba à 11h et d’afro cardio à 19h !

Mardi 30 juillet : Plongeons ensemble !

Quoi de mieux que de surfer la vague sans se mouiller ? Grâce à la réalité virtuelle qui allie le numérique au sport, nos surfeurs ont pu prendre les plus belles vagues du monde en restant à Bordeaux. Tout est dans les mouvements de bassin et d’épaule ! Du Brésil en passant par l’Espagne, venez essayer cette expérience inédite et hors du commun au Quai des Sports !

Le beach volley était à l’honneur ce matin ! Règle d’or : ne pas toucher le filet et ne surtout pas laisser la balle tomber sur son terrain. Tandis que certains découvraient la manchette, d’autres ont osé le smash ! Rendez-vous demain pour vous inscrire au tournois 3×3 de 18h à 20h !

Parce que bien grandir, c’est aussi bien se nourrir, la Maison du diabète a interrogé nos participants sur leurs habitudes alimentaires. Ils ont pu construire leur propre petit déjeuner et discuter ensemble des bonnes habitudes à adopter pour arriver en forme à l’école !

L’association Interfel a stimulé les sens de nos jeunes participants ! Si vous voyez une image de petit pois, à quoi cela vous fait-il penser ? Épicé ? Doux ? Fort ? Rendez-vous demain toute la journée pour nous donner votre réponse !

L’association Récup’R a sensibilisé nos petits sportifs au recyclage et au réemploi des déchets ! Avec seulement une aiguille, du fil, des chutes de tissus et des boutons, on peut créer à l’infini ! C’était l’occasion idéale pour fabriquer de toute pièce une pochette à emporter tous les jours à l’école!

Place au BMX pour une nouvelle session de trois jours au Quai des Sports. Nos riders s’en sont donnés à cœur joie sur les modules. Grâce aux conseils aguerris des animateurs du Stade Bordelais section BMX, ils sont maintenant pleinement en confiance et ont même pris en vitesse pour tenter les sauts !

Cathy de l’association M’Bouger a remué le Quai des Sports avec une séance de kuduro fit. Les présents sont partis avec le sourire et prêts à revenir demain pour sa dernière séance de kuduro !

A demain pour retrouver le BMX et le surf virtuel !

Mercredi 24 juillet : Tous à l’aventure !

Pour cette nouvelle matinée au Quai des Sports, le parcours aventure a fait fureur ! Alliant équilibre, escalade et agilité, nos jeunes cascadeurs sont allés jusqu’au bout du parcours. De vrais petits champions en herbe !

Dans une ambiance plus musicale et créative, MIAOU Records a initié les participants à une approche décomplexée et conviviale de la musique pendant qu’ABCD’ART a laissé libre cours à leur créativité !

Le roller a fait slalomer nos futurs champions ! Pour ceux qui aimeraient approfondir l’initiation, un large choix s’offre à eux : courses, marathons, roller derby, descentes ou encore roller acrobatique. On ne peut que trouver l’activité qui nous correspond !

Les plus grands étaient présents pour une sortie de marche nordique ! Équipés de bâtons, on pourrait presque penser à des skieurs de fond sur herbe et la ressemblance n’est pas fortuite puisque ce sport vient des pays scandinaves ! Si vous n’avez pas pu vous libérer aujourd’hui, rendez-vous demain dès 10h !

Nous vous attendons nombreux demain matin pour retrouver le beach volley au Quai des Sports !