Mercredi 1er août : Du rugby au fitness, il n’y a qu’un pas !

Pour ce premier jour du mois d’août, les sportifs de tous âges étaient au rendez-vous !

La journée a commencé avec calme pour les amateurs de Pilates. Brigitte Coussillan de l’association Pilates Attitude a donné deux heures de cours durant lesquels elle a enseigné aux participants comment renforcer leurs muscles profonds et éviter les mauvaises positions qui peuvent nuire à la posture.

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Si hier, le Comité départemental 33 de rugby a proposé une initiation aux ados et pré-ados, c’était au tour des 2-6 ans de découvrir le ballon ovale si cher au Sud-Ouest ! Les deux animateurs ont organisés de multiples petits jeux pour aborder de manière ludique le rugby : balle au prisonnier, ramassage de ballons en fonction des couleurs, sprint… Avec des petits ballons en mousse, les enfants ont pu apprendre à faire des passes, à courir avec le ballon dans les mains et même à faire des drops, ce tir au pied où le ballon doit passer entre les deux poteaux !

D’autres ont préféré les cycles avec le BMX ! Certains ont même eu du mal à quitter la piste tant ils aimaient franchir ces modules…

Regardez ces beaux mariachis dessinés par les enfants ! Miaou Records et ABCD’Art se sont associés pour proposer un atelier complet aux enfants : sur le thème du Mexique, les enfants ont pu dessiner et découvrir la musique traditionnel de ce beau pays !

A 18h, les adeptes du tai chi mi tsung se sont installés en bord de Garonne pour une heure et demie. L’avantage de cette pratique, c’est qu’elle est très complète ! Elle mélange plusieurs arts comme le tai chi et le Qi Gong pour pouvoir travailler un maximum les mouvements.

Et bien sûr, comme tous les mercredis, la soirée s’est conclue par la Fitness Night ! Encore plus nombreux que la semaine dernière, les participants sont venus danser et se dépenser pendant près de 2h30. Cathy, l’animatrice de l’association M’Bouger, a profité de l’occasion pour proposer une battle de danse ! Le groupe s’est alors scindé en deux et chacun a pu montrer l’étendue de ses talents 😉

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Et demain, ils pourront démontrer leur technique sur une autre soirée : l’afterwork salsa ! Qu’on soit débutant ou confirmé, tout le monde est le bienvenu. la soirée commencera par une initiation, puis le groupe Pablo y su Siguaraya prendront le relais pour terminer la soirée avec un concert live !

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Mardi 31 juillet : ça bouge sur les quais !

Pour terminer ce mois de juillet, il y aura eu beaucoup de monde au Quai des Sports ! Entre les centre de loisirs, les familles et les groupes d’amis, beaucoup de personnes se sont donné rendez-vous pour une belle journée sportive.

Ce matin, de nombreux enfants sont venus en groupe avec des centres de loisirs : l’idéal pour le rugby ! Il faut tout d’abord commencer par le b.a-ba : les passes et les déplacements ! Grâce aux précieux conseils de l’animateur, les bases ont vites été comprises. Les équipes composées autant de filles que de garçons se sont affrontées pour tenter de déposer le ballon dans le camp adverse.

Nombreux aussi sont ceux qui sont venus s’essayer à la capoeira ! Avec les structures en mousses adéquates, les enfants ont pu s’exercer sur des acrobaties comme les roulades, les macacos, semblables au flip arrière, ou les roues ! Une fois apprises, ces acrobaties serviront à esquiver les coups de l’autre danseurs.

Le BMX a fait son retour sur le Quai des Sports ! Le Stade Bordelais ASPTT BMX a mis en place un parcours avec différents modules à franchir en vélo : il fallait s’élancer avec conviction pour franchir les obstacles sans difficulté ! Et même si certains ont chuté, ils n’ont pas hésité à enfourcher de nouveau leur bolide !

Du côté des ateliers thématiques, il y avait aussi du choix ! Le matin, la Rock School Barbey initiait les enfants à la MAO (comprenez « musique assistée par ordinateurs » pour les non-initiés ;)). Peut-être le Quai des Sports aura-t-il vu passer un futur grand DJ 🙂 !

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La Biblio.Sport était plein toute la journée ! Si les consoles attirent toujours beaucoup d’enfants, les jeux de société, le dessin et la lecture n’étaient pas en reste aujourd’hui. Même les adultes se sont assis quelques instants pour lire des bandes-dessinées.

Sous la même tente, deux autres ateliers étaient présents cet après-midi. Le Ceseau/Crepaq proposait un atelier origami pour faire de jolis bateaux en papier, mais aussi des structures plastiques à créer à partir de plastique recyclé. A côté, notre partenaire la Maif expliquait comment bien gérer les assurances d’un club sportif.

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Pendant près d’une heure trente, les enfants ont aussi pu s’essayer au wa jutsu ! Cet art martial apprend à éviter les coups et à dévier la forces de l’adversaire et permet d’apprendre de nombreuses prises au sol !

Le tournoi de basket a été très suivi et plusieurs équipes nous ont fait la démonstration de leur niveau !Deux catégories se sont affrontées : les moins de 14 ans et mes  Bravo à tous les participants !

En fin de journée, fans de fitness ont pu avoir un petit avant goût de la fitness night de demain ! Cathy de l’association M’Bouger leur a proposé une heure d’Afrovibe pour se dépenser en dansant. Et au regard des sourires, ils reviendront certainement demain pour cette fois-ci près de 2h30 de danse 🙂

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Dimanche 29 juillet : la semaine se termine en beauté

Ce dimanche marque la fin de la deuxième semaine du Quai des Sports. Mais pas de panique ! Il reste encore deux belles semaines pour s’éclater et faire du sport ! 😉

Ce matin, Aurélie de l’association Be Well a retrouvé de nombreux habitués pour la séance de yoga matinale. Ils commencent à bien se connaître désormais ! Ceux qui souhaitaient rester dans une ambiance zen pour continuer de se détendre ont pu en suivant bénéficier d’une séance d’Amma assis. Delphine, de la Fédération Française des réflexologiques, connaît parfaitement les points énergétiques qui permettent de relâcher toutes les tensions.

Le CAM Bordeaux Tennis de table est aussi arrivé aujourd’hui au Quai des Sports ! Tandis que certains découvraient ce sport et ses subtilités, d’autres en ont profité pour s’affronter dans des parties endiablées. D’ailleurs, savez-vous comment on appelle une personne pratiquant le tennis de table ? Réponse : un ou une pongiste 😉

Beaucoup d’enfants étaient présents ! De nombreuses familles profitent du dimanche pour sortir et pratiquer du sport ensemble. Ils ont pu notamment découvrir le football gaélique et la capoeira !

Certains auront décidé de prendre de la hauteur, que ce soit sur le mur d’escalade, la tyrolienne ou le parcours aventure ! Bravo pour leur courage 🙂

Le parcours d’obstacles aura connu un franc succès, particulièrement cet après-midi ! Adultes, enfants et adolescents ont tous essayé de boucler le parcours le plus rapidement possible. Mais le plus important, c’était de franchir tous les obstacles : pour cela, l’entraide était la bienvenue ! Le soleil a motivé les participants, y compris pour le ventriglisse : même pas peur de se mouiller 😉

Demain, c’est reparti pour une nouvelle semaine ! Et comme dans le Sud-Ouest, on ne peut pas s’en passer, le rugby débarque pour les enfants ! 😉

Samedi 28 juillet : une journée bien animée !

Pour débuter le troisième weekend au Quai des Sports, une belle journée remplie d’activités ! Et il y en avait des choses à ne pas rater : entre autres, du tir à l’arc et le grand challenge de la course d’obstacles !

Les Nomades du Jeu passaient leur premier jour sur le Quai des Sports. Fans de jeux de société, guettez leur prochaine venue : leur répertoire de jeux est impressionnant !

Ce matin, c’était aussi yoga, Pilates et Body Sculpt ! De quoi se remettre en forme de bonne heure 😉

Les Archers de Guyenne étaient présents toute la journée pour proposer une initiation au tir à l’arc pour tous les âges. Et on peut dire qu’ils ont connu un franc succès puisque près de 200 personnes, adultes comme enfants, se venus tenter de mettre la flèche dans le mille !

Ce club bordelais de tir à l’arc fondé en 1950 est le plus ancien d’Aquitaine. Gilles Logeais, le président du club, était très enthousiaste à l’idée de faire découvrir sa passion à un public débutant. Le club fait d’ailleurs de la découverte et de l’initiation des points d’honneurs puisqu’ils prêtent les arcs à tous ceux qui voudrait débuter ! Selon le président, le tir à l’arc permet de redonner confiance en soi car les progrès sont très rapides et visibles. Praticable dès 10 ans, ce sport permet de développer le calme, la posture mais aussi la concentration. Il est adapté à tout gabarit et peut donc être pratiqué par l’ensemble de la famille ! Au vu du sourire des participants, il y aura sûrement de nouveaux archers à la rentrée 😉

Si la veille, la course d’obstacles avait déjà attiré beaucoup de familles, son apogée était sans aucun doute ce soir ! En plus de l’agilité et de la rapidité, ces 10 obstacles repartis sur environ 500 mètres de courses demandaient aussi une bonne endurance. Toute l’après-midi, les enfants et leur parents ont pu s’entraîner sur les obstacles car il y avait de l’enjeu le soir : c’était le grand challenge des familles !

Deux catégories participaient au challenge : les équipes familles composées d’un adulte et d’un enfant, et les équipes de deux enfants. Au total, le challenge a réuni 4 équipes familles et 9 équipes enfants ! Tous ont brillé par leur combativité et leur solidarité indispensables pour terminer la course. Les autres équipes couraient même avec celles en train de franchir les obstacles pour les encourager !

Chez les familles, l’équipe des Zinzins est arrivée en troisième position, l’équipe Vitesse en deuxième avec trente seconde d’écart. Loin devant, l’équipe des Rapidos formée par Jérome et Léo, un oncle et son neveu, ont réussi à boucler le parcours en seulement 3 minutes et 35 secondes les rendant ainsi vainqueurs de leur catégorie!

Du côté des enfants, c’est l’équipe Tonnerre de Zeus formée par Amine et Loubna, un frère et une sœur à l’esprit d’équipe qui sont arrivés en troisième position. La deuxième place a été remportée par Isey et Adam de l’équipe des Rapides. Enfin, l’équipe des Petits qui ne l’était pas tant a réussi l’exploit de terminer le parcours en seulement 1mn 46 secondes. Un véritable record qui a projeté San et Arthur sur la première marche du podium !

Pour ceux qui voudraient essayer (ou même réessayer) la course d’obstacles, pas de problème : elle sera toujours en place demain pour une dernière journée ! Quelqu’un arrivera-t-il a battre le record de San et Arthur ? 😉

 

Jeudi 26 juillet : chaud devant !

Ce matin, la tente zen était comble ! Comme hier, l’enchaînement du yoga et du Pilates était idéal. Chaque jour, de nouveaux participants rejoignent les habitués pour ces deux heures  matinales complémentaires.

Marcelo, le professeur de Capoeira de l’association Aruanda Arte Negra, a profité de cette journée pour enseigner des acrobaties aux enfants. En effet, la capoeira, c’est aussi des esquives comme les roues, les sauts et les roulades !

Ce matin, c’était aussi l’occasion de découvrir le kalaripayat ! Cet art martial traditionnel indien demande de la souplesse, de la rapidité mais aussi beaucoup d’anticipation. C’est toute une chorégraphie de mouvements qui s’enchaînent !

Les familles ont pu s’initier au baseball de 10 heures à midi. Il est vrai qu’on entend souvent parler de ce sport dans les films américains, mais de quoi s’agit-il exactement ?

Le lanceur envoie la balle au batteur qui doit tenter de l’envoyer le plus loin possible afin que les receveurs mettent du temps à la récupérer. Pendant ce temps, le batteur court le plus vite possible de base en base afin de faire le tour du terrain. Mais attention ! Si la balle est récupérée alors que le coureur se trouve entre deux bases, il est éliminé. Il faut donc faire preuve de précision, de vitesse mais aussi de beaucoup de stratégie…

Aujourd’hui, les dernier obstacles étaient installés pour la course qui débutera demain. Au total, 10 obstacles tous différents : des pneus, une pyramide de bottes de pailles, un tunnel, une toile d’araignée, un ventriglisse…Venez donc tenter de battre votre record personnel !

Pour les plus compétiteurs, le grand challenge des familles aura lieu samedi soir. L’entraide sera indispensable pour arriver au bout du parcours ! Quelle famille arrivera a faire le meilleur temps ? 😉

Pour se rafraîchir un peu à l’ombre, on pouvait venir jouer à des jeux de société autour des animaux domestiques avec le Conservatoire des Races d’Aquitaine. Une petite partie sous la tente et c’est reparti !

Ce jeudi, c’était tournoi de Sandball ! Trois équipes se sont affrontées dans la bonne humeur et le fair play. A la fin, ce sont les Ultras qui l’ont remporté à la mort subite !

Cette belle journée s’est conclue comme chaque jeudi par l’afterwork salsa. Il a commencé par une initiation à cette danse qui a ensuite laissé la place à un concert par le groupe Son Calavera Romina. La douceur du soir s’accordait parfaitement avec l’ambiance chaleureuse dégagée par le groupe et les danseurs !

Mercredi 25 juillet : du matin au soir, faites le plein de sport !

Au Quai des sports, on aura bien profité de cette belle journée ! Un grand nombre d’activités étaient proposées le matin, l’après-midi mais aussi le soir avec la Fitness night !

Pour bien se réveiller et profiter des heures les plus fraîches de la journée, rien de mieux qu’une séance de yoga : elle permet de réveiller ses muscles en douceur et de gagner en souplesse ! Et quel enchaînement idéal : le cours proposé juste ensuite sous la tente zen était une séance de Pilates ! Les muscles ainsi réveillés – même les plus profonds- ont pu être travaillés et tonifiés.

Les enfants quand a eux ont décidé de dépenser leur énergie dès leur arrivée sur le Quai des Sports ! Et il faut dire qu’ils avaient le choix pour les activités : athlétisme, parcours aventure, escalade, roller, golf… Mais pas que !

Beaucoup ont été séduits par le concept du voketball. Souvent, on se chamaille pour savoir ce à quoi l’on va jouer : basket, foot, hand ? Et bien avec le voketball, on peut faire les trois en même temps ! Si certains sont plus à l’aise au pied, Sam lui a préféré tenter le panier ! Et ce fût un bon choix stratégique puisqu’un panier vaut trois points tandis qu’un but n’en vaut qu’un 😉

La boxe a aussi eu beaucoup de succès avec son ring gonflable : les filles comme les garçons se sont affrontés autant le matin que l’après-midi avec vigueur !

Comme toujours, il y a eu la queue pour la tombola d’Arthur ! Le thème de cette semaine est l’histoire des grands explorateurs : vendredi, les enfants en sauront beaucoup sur Magellan, Bougainville, La Pérouse et bien d’autres!

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Si ce sont les enfants qui ont en premier arpenté les tapis de la capoeira, ce sont les adultes qui se sont réunis pour en apprendre un peu plus sur la musique traditionnelle brésilienne avec des chants et des tambourins.  Marcelo en a profité pour leur faire une petite démonstration de ses talents !

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Pour clôturer l’après-midi, deux options possibles. Ceux qui souhaitaient faire redescendre l’agitation de la journée ont suivi une séance de Tai Chi Mi Tsung : cette version de Tai Chi qui combine différentes pratiques dont le Qi Gong pour exploiter tous les bénéfices de chaque méthode.

Pour ceux qui avaient encore de l’énergie à revendre, ils ont pu s’affronter au tournoi de beach volley ! 8 équipes de trois joueurs se sont affrontés lors de ce tournoi dont de nombreuses mixtes ! Le titre de champion du Quai des Sports de cette semaine revient à l’équipe Canal J : félicitation à eux !

Qui tentera de les détrôner la semaine prochaine? 😉

La soirée s’est finie en beauté avec la fitness night ! Pendant près de deux heures, les participants ont pu profiter de la bonne humeur et de l’énergie de Cathy de l’association M’Bouger pour se dépenser en musique ! Ils ont ainsi pour beaucoup l’Afrovibe, un pratique de fitness qui permet de travailler l’intégralité du corps sur le rythme de musiques caribéennes, africaines et sud-américaines.

Demain, c’est une toute autre soirée qui est au programme : rendez-vous dès 19h pour une soirée salsa avec cours de danse et concert live !

 

 

 

Mardi 24 juillet : du sport et du soleil

Une belle journée ensoleillée pour faire du sport ! Petits et grands ont pu profiter des activités toute la journée sans l’ombre d’un nuage.

Ce matin, le yoga a eu beaucoup de succès puisque les deux tentes zen étaient recouvertes de tapis. A chaque fois, les novices et les initiés sont unanimes sur les cours que propose Aurélie de l’association Be Well, et c’est pour ça qu’ils reviennent 😉

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Les enfants ont pu se lancer sur le parcours aventure qui a ouvert ce matin. Tous les obstacles demandent une stratégie particulière pour être traversés, et chacun nécessite agilité et équilibre ! Et pour ceux qui veulent le refaire encore et encore, pas d’inquiétude : le parcours restera en place jusqu’au 5 août !

 

C’est aussi la semaine du voketball ! Toute la semaine, les participants pourront essayer ce nouveau sport mixte qui mélange plusieurs disciplines : football, basketball et handball. En général, chaque joueur a sa spécialité : les pieds, les mains ou gardien ! L’avantage d’être en équipe, c’est que les compétences de chacun sont mises en commun pour arriver à la victoire !

En sport collectif, il y avait aussi du football gaélique proposé par Bordeaux Blanquefort Gaelic ! Voici une petite vidéo tournée et montée par leurs soins pour vous présenter ce sport 🙂

 

 

Sous les tentes cette fois-ci, c’était aussi le plein d’ateliers thématiques. Interfel proposait de découvrir les différentes espèces de tomates que l’on peut cultiver en France et juste à côté, l’Eau de Bordeaux Métropole expliquait le chemin parcouru par l’eau entre la nappe phréatique et le robinet. Sur le stand d’Interbev, l’Interprofession du bétail et de la viande, on pouvait participer à un quiz sur le thème de l’élevage durable : le premier à avoir la réponse devait appuyer sur le buzzer pour répondre !

Enfin, la bilbio.sport a encore accueilli beaucoup de monde aujourd’hui, que ce soit pour de la lecture, du dessin ou des jeux vidéos.

 

L’après-midi, place aux arts martiaux venus d’Asie ! Impacts 33 proposait une initiation à la boxe thaï, et de nombreux curieux s’y sont essayés : des enfants, des adolescents, mais aussi des seniors. Il n’y a pas d’âge pour boxer 😉 !

 

Pour ceux qui souhaitaient continuer dans cette veine, les Arts martiaux traditionnels bordelais proposaient une initiation au Wa Jutsu. A la différence de la boxe, cette pratique consiste non pas à porter des coups mais à les dévier, à faire chuter et immobiliser son adversaire. En soi, deux sports complémentaires !

 

Pour clôturer la journée, les compétiteurs se sont affrontés lors du tournoi de basket hebdomadaire arbitré par le Stade Bordelais ASPTT Basket. Ce sont d’abord les enfants qui se sont affrontés, puis les adultes et adolescents de plus de 14 ans. Les vainqueurs ont pu repartir avec des cadeaux ! Rendez-vous mardi prochain pour un nouveau tournoi de basket.

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Et pour le tournoi de demain, on se retrouve sur le sable avec du beach volley par équipe de trois. Pensez à vous inscrire !

Photo bonus rien que pour vous : une jolie photo prise depuis la plateforme de la tyrolienne ! Jolie vue, non?  😉

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