Jeudi 8 août : Tous à vos raquettes !

Notre public du jour a trouvé la raquette qui lui allait le mieux grâce aux différentes disciplines proposées aujourd’hui ! Commençons par le tennis de table animé par le CAM Bordeaux. Les pongistes de ce jeudi ont travaillé leur précision et leur rapidité en simple, double et en tournante ! Des grands-parents aux petits-enfants, tout le monde s’en donne à cœur joie grâce à ce sport familial. Mais ne vous y trompez pas, technique et précision sont de mise pour réussir les différents effets : coupé, lifté ou encore latéral !

Le squash a pris ses quartiers face au fronton pour la journée ! Grâce à la structure gonflable, nos joueurs ont découvert cette discipline se jouant habituellement en salle. L’objectif est de frapper la balle au vol ou après un rebond pour la renvoyer au mur. Il est possible de s’aider des murs latéraux ou de la vitre arrière tant que la balle ne dépasse pas les limites extérieures du court ! Il faut donc bien viser mais aussi faire attention à la force et à l’inclinaison de son tir pour pouvoir l’emporter sur son adversaire !

Autre sport, autre raquette ! Le badminton a ravit nos familles qui ont prit plaisir à jouer ensemble ! Équipés d’un volant, petits et grands ont touché les nuages ! Savez-vous comment s’appellent les joueurs de badminton ? Les badistes ! Rendez-vous samedi de 15h à 19h pour tester une variante de cette discipline : le crossminton !

Comme chaque matin, nos adultes se sont donnés rendez-vous pour un cours de gym senior en bord de Garonne ! Accompagnés d’un élastique, les participants ont renforcé leurs muscles profonds tout en améliorant leur posture. Le dernier cours sera donné demain matin de 10h à 11h : soyez au rendez-vous !

Les tout-petits n’étaient pas en reste grâce à un éveil sportif tout au long de la journée ! Accessible dès 2 ans, cela permet aux enfants de stimuler leurs sens et de développer leur motricité tout en s’amusant !

L’association Bordeaux Bastide basket a confié les ballons à nos sportifs du matin qui ont appris à marquer des paniers ! Fléchir les jambes pour donner de l’impulsion, incliner les bras vers le ciel et le tour est joué !

C’était le dernier jour au Quai des Sports pour l’association Air Roller ! Grâce au circuit mis en place, les participants ont essayé le slalome, le passage d’obstacles ou encore la marche arrière. Équipés comme des champions, nos jeunes sportifs ont su relever le défi !

Le beach wrestling et le crossmitnon font leur retour samedi pour une grande journée ! Soyez présents !

Mercredi 7 août : Prendre soin de soi en faisant du sport !

Quel que soit l’âge, une activité physique régulière est bénéfique pour la santé ! Mais, il est également important d’avoir une bonne hygiène de vie ! Grâce à un atelier sur la nutrition, la Maison du diabète échange avec les participants pour connaître leurs habitudes alimentaires. C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur les nutriments dont le corps a besoin pour être en pleine forme toute la journée ! Car bien se nourrir, c’est avant tout savoir ce qu’il y a dans son assiette ! Pensez-vous manger un petit-déjeuner équilibré ? Réponse jeudi et vendredi de 10h à 12h !

L’association Sport en cœur s’adresse également à tous nos sportifs du jour en leur enseignant les bonnes habitudes pour pratiquer du sport en toute sécurité ! Probablement un des gestes de médecine les plus anciens, le public du jour a par exemple appris à prendre son pouls pour détecter les irrégularités possibles ! Il est donc essentiel de connaître les risques potentiels pour les éviter !

Comme chaque matin, Delphine était au rendez-vous pour apaiser et relaxer nos inscrits avec ses séances de amma assis. Développée aux Etats Unis dans les années 80, cette méthode permet de lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettiques. Que vous pratiquiez une discipline sportive ou non, le amma assis vous offre la possibilité de détendre les points de contraction et de vous relâcher en toute sérénité !

Pour participer à une séance de gym ou reprendre le sport en douceur, le cours proposé par Catherine de l’association Finergym est idéal ! Grâce à ses conseils et à sa bienveillance, elle transmet son énergie aux participants du jour. S’adaptant à tous les niveaux en aménageant les postures et en accompagnant les personnes présentes, Catherine finit ses séances par un temps de relaxation qui apaise le corps et l’esprit. Rendez-vous jeudi et vendredi de 10h à 11h pour y participer !

Le tennis de table a fait son retour au Quai des Sports ! Petits et grands ont pu se défier raquette à la main et tester leurs revers !

Le beach volley a également animé ce mercredi après-midi ! Après une initiation des participants par les Beach Chillers, les tournois 3×3 ont réuni de nombreuses équipes sur les terrains !

Pour sa dernière journée au Quai des Sports, le mur digital a fait de nombreux adeptes qui sont venus le défier entre amis ou en famille !

Rendez-vous demain pour danser en rythmes au Quai des Sports avec le cours de zumba à 11h et d’afro cardio à 19h !

Dimanche 4 août : De futurs rugbymen professionnels au Quai des Sports !

Rugbytots initie nos tout-petits au rugby sur le Quai des Sports ! Au delà de la pratique sportive, cet éveil offre la possibilité aux enfants de découvrir un aspect plus ludique de cette discipline pour apprendre tout en s’amusant !

Une seule devise pour les Rugbytots : ’’Rends-le plus amusant’’. Cet état d’esprit se retrouve au cœur de l’enseignement et des exercices donnés aux enfants. Dès 2 ans, nos petits rugbymen en herbe sont invités à courir pour éviter les boules de feu lancées par les sorciers, à rugir comme de vrais tigres pour marquer un essai : un univers entier se dessine en parallèle du ballon ovale !

Stimulés de façon ludique et amusante, les enfants participent à une initiation fantastique tout en assimilant les valeurs du rugby : cohésion d’équipe, respect des règles et de ses adversaires ou encore fair-play. Les jeunes rugbymen repartent confiants, avec le sourire au visage et prêts à revenir au prochain passage de Rugbytots !

Pour prendre part à cet éveil sportif, rendez-vous mardi 6 août de 10h à 12h et de 15h à 18h !

Retour en images sur cette belle journée !