Mercredi 25 juillet : du matin au soir, faites le plein de sport !

Au Quai des sports, on aura bien profité de cette belle journée ! Un grand nombre d’activités étaient proposées le matin, l’après-midi mais aussi le soir avec la Fitness night !

Pour bien se réveiller et profiter des heures les plus fraîches de la journée, rien de mieux qu’une séance de yoga : elle permet de réveiller ses muscles en douceur et de gagner en souplesse ! Et quel enchaînement idéal : le cours proposé juste ensuite sous la tente zen était une séance de Pilates ! Les muscles ainsi réveillés – même les plus profonds- ont pu être travaillés et tonifiés.

Les enfants quand a eux ont décidé de dépenser leur énergie dès leur arrivée sur le Quai des Sports ! Et il faut dire qu’ils avaient le choix pour les activités : athlétisme, parcours aventure, escalade, roller, golf… Mais pas que !

Beaucoup ont été séduits par le concept du voketball. Souvent, on se chamaille pour savoir ce à quoi l’on va jouer : basket, foot, hand ? Et bien avec le voketball, on peut faire les trois en même temps ! Si certains sont plus à l’aise au pied, Sam lui a préféré tenter le panier ! Et ce fût un bon choix stratégique puisqu’un panier vaut trois points tandis qu’un but n’en vaut qu’un 😉

La boxe a aussi eu beaucoup de succès avec son ring gonflable : les filles comme les garçons se sont affrontés autant le matin que l’après-midi avec vigueur !

Comme toujours, il y a eu la queue pour la tombola d’Arthur ! Le thème de cette semaine est l’histoire des grands explorateurs : vendredi, les enfants en sauront beaucoup sur Magellan, Bougainville, La Pérouse et bien d’autres!

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Si ce sont les enfants qui ont en premier arpenté les tapis de la capoeira, ce sont les adultes qui se sont réunis pour en apprendre un peu plus sur la musique traditionnelle brésilienne avec des chants et des tambourins.  Marcelo en a profité pour leur faire une petite démonstration de ses talents !

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Pour clôturer l’après-midi, deux options possibles. Ceux qui souhaitaient faire redescendre l’agitation de la journée ont suivi une séance de Tai Chi Mi Tsung : cette version de Tai Chi qui combine différentes pratiques dont le Qi Gong pour exploiter tous les bénéfices de chaque méthode.

Pour ceux qui avaient encore de l’énergie à revendre, ils ont pu s’affronter au tournoi de beach volley ! 8 équipes de trois joueurs se sont affrontés lors de ce tournoi dont de nombreuses mixtes ! Le titre de champion du Quai des Sports de cette semaine revient à l’équipe Canal J : félicitation à eux !

Qui tentera de les détrôner la semaine prochaine? 😉

La soirée s’est finie en beauté avec la fitness night ! Pendant près de deux heures, les participants ont pu profiter de la bonne humeur et de l’énergie de Cathy de l’association M’Bouger pour se dépenser en musique ! Ils ont ainsi pour beaucoup l’Afrovibe, un pratique de fitness qui permet de travailler l’intégralité du corps sur le rythme de musiques caribéennes, africaines et sud-américaines.

Demain, c’est une toute autre soirée qui est au programme : rendez-vous dès 19h pour une soirée salsa avec cours de danse et concert live !