Des seniors actifs, des seniors sportifs !

– Jeudi 27 juillet –

Pour cette journée seniors, nous avions prévu des activités bien-être consacrées aux adultes. Car peut importe votre âge, Quai des Sports prend soin de tout le monde !

Nous avions ce matin du Tai Chi. Pas une, mais deux séances ! Avec les associations Addickt et les arts martiaux Shaoling Bordeaux.


Au quotidien on fait tous ce sport sans forcement y penser.
En allant au travail, ou tout simplement en se baladant. Vous l’avez peut-être deviné, il s’agit de la marche ! Et justement nous avons découvert la marche thérapeutique avec Soisik Namura l’animatrice de Qi Gong.

Cette marche un peu spéciale se caractérise par une attaque du sol par le talon et fait appel à la respiration. Elle est particulièrement utilisée pour l’amélioration de l’état émotionnel.

Le Qi Gong de la Marche a été développé en Chine par une femme, Maître Guo Ling de la province de Guangdong, qui a développé cette marche pour guérir de son cancer.

IMG_20170727_104524

Selon le docteur Liu Dong : « L’inspiration d’une énergie renouvelée et l’élimination de l’énergie usée ou perverse permet aux bien-portants de renforcer leur immunité et aux malades de contribuer à affaiblir ou reprogrammer les cellules malades pour recouvrer la santé. Les défenses immunitaires sont renforcées, l’activité des 5 organes régularisée, la circulation du Qi activée et les toxines éliminées. Ces cinq marches apaisent le mental et dispersent les émotions. »


Le temps fort de cette journée a permis à toutes les générations de se mélanger  pour découvrir ou pratiquer une activité sportive.

Tous les seniors ont pu faire le plein de vitalité !
IMG_6105

Petits enfants et grands parents ont pu partager des moments de complicités en s’affrontant au tennis de table, au baseball, ou au basket !

IMG_3829


Et pour finir cette soirée en douceur, Free Méditation Bordeaux nous a concocté une séance spéciale accompagnée de musiques hypnotiques venues d’ailleurs…

IMG_6223

A demain pour de nouvelles aventures sportives. Et ne manquez pas le début du Skimboard dès 10h !